Zdrowe odżywianie

Suplementy diety

By 29 listopada 2017 No Comments

Lekarz Cezary Modrzejewski

Suplementy są reklamowane jako cudowne rozwiązanie na wszystkie problemy … na apetyt, chudnięcie, odporność, brak energii, nadmiar wody w organizmie, wzrost, nerwy i libido . Wyliczać można długo. Reklamy te są niezwykle skuteczne, o czym świadczy fakt, że Polacy są w czołówce narodów o największym spożyciu suplementów diety. Pozostaje tylko pytanie czy są one nam tak potrzebne? Wydajemy na te preparaty miliardy złotych rocznie. W 2016r. było to około 3,5 mld złotych. Trzy i pół miliarda. To średnio 100 zł rocznie na osobę.
Suplementy wydają się dobrym i łatwym sposobem na osiągnięcie celu. Niestety to nie takie proste. Magiczna pigułka nie istnieje. Obecnie, jeśli nie jesteśmy obciążeni pewnymi schorzeniami lub predyspozycjami rodzinnymi i mamy normalną, zróżnicowaną dietę bardzo trudno dorobić się niedoborów składników pokarmowych. Łatwiej już o przedawkowanie. Jeśli już jest wskazane uzupełnienie niedoborów, powinniśmy w miarę możliwości zrobić to w sposób naturalny, a kiedy to się nie uda lekarz przepisze nam odpowiednie leki i poszuka przyczyny takiego stanu rzeczy.

Warto wiedzieć, że suplementy diety to nie leki i nie obowiązują ich restrykcyjne wymagania, które muszą spełniać leki przed dopuszczeniem do sprzedaży. Nie potrzeba żadnych badań potwierdzających ich skuteczność. W 2017 roku Najwyższa Izba Kontroli w 38 przebadanych preparatach określanych jako suplementy diety stwierdziła obecność substancji zakazanych, szkodliwych dla człowieka lub potencjalnie chorobotwórczych. Dlatego zalecałbym ostrożność podczas sięgania po kolorowe pudełeczka przyciągające nasz wzrok w większości aptek i sklepów.

Jeżeli zależy nam na zdrowiu zamiast szukać pomocy w pudełku z suplementem diety powinniśmy zmienić dietę na bardziej zbilansowaną, zwracać uwagę na to co i jak jemy, więcej się ruszać i więcej czasu przebywać na świeżym powietrzu.

WYŚLIJ WIADOMOŚĆ
Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Dowiedz się więcej :
Używamy plików cookie, aby zapewnić najwyższą jakość usług.
Rozumiem
We use cookies to help give you the best experience on our website.
By continuing without changing your cookie settings, we assume you agree to this. Please read our
Ok, I Agree
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, udostępnionych w złożonych przeze mnie dokumentach (formularzach) aplikacyjnych, dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji zgodnie z Ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych. (t.j. Dz. U. z 2016 r. poz. 922).
WYŚLIJ ZGŁOSZENIE